Un mes para celebrar el deporte
Promoviendo la actividad física y el bienestar en los estudiantes.
En un esfuerzo por fomentar la actividad física y el bienestar entre sus estudiantes, la Universidad de Montemorelos, a través de su departamento Universidad Saludable, ha llevado a cabo un mes dedicado al deporte, culminando en un festival que reunió a más de 1,200 alumnos de todas las disciplinas.
El impulso detrás de esta iniciativa se remonta al Día Mundial de la Actividad Física, celebrado el 6 de abril, una fecha que marca un llamado global para promover un estilo de vida activo. En este contexto, el Maestro Jason Aragón, director de Universidad Saludable en la Universidad de Montemorelos, destaca la importancia de reconocer la necesidad de movimiento en la sociedad actual.
El panorama de salud mental es uno de los aspectos que resalta Aragón, señalando que se espera un aumento alarmante de casos de depresión para el año 2030 debido a la inactividad física. Esta preocupación subraya la urgencia de implementar estrategias efectivas para incentivar un estilo de vida más activo.
En línea con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU, el deporte se posiciona como una herramienta inclusiva y poderosa para abordar diversos desafíos sociales y de salud. Aragón enfatiza que el acceso a instalaciones deportivas y programas de actividad física es fundamental para crear un entorno propicio para el movimiento.
Gracias a la Universidad Saludable, se ha adoptado un enfoque proactivo al integrar la aptitud física como un componente transversal en el plan de estudios. Esto se refleja en un programa integral que busca involucrar y educar a la comunidad estudiantil en la importancia de mantener un estilo de vida activo.
El reciente festival deportivo organizado por la universidad ha sido una plataforma para que los estudiantes demuestren sus habilidades y conocimientos adquiridos a lo largo del semestre. Desde competencias de acondicionamiento físico hasta pruebas de atletismo, el evento ha ofrecido una variedad de actividades diseñadas para fomentar la participación y el compañerismo.
Destacando la excelencia en el ámbito deportivo, la universidad planea reconocer a los estudiantes destacados en diversas disciplinas, así como aquellos que exhiben altos niveles de inteligencia kinestésica. Esta iniciativa no solo celebra el talento individual, sino que también destaca la importancia de la actividad física como parte integral del desarrollo personal y académico.
Josué Martínez, estudiante de octavo semestre de Teología y coach de ejercicio en UM Saludable, comparte su viaje personal hacia la vida fitness, que comenzó a una temprana edad, convirtiéndose en su aliado para superar el estrés, la ansiedad y la depresión. Su compromiso con el ejercicio no solo se basa en los beneficios individuales, sino en su creencia de que promover un estilo de vida activo puede generar un impacto positivo en la sociedad. “Como joven cristiano, veo el ejercicio como una forma de vivir según los principios bíblicos y de contribuir al bienestar de mi familia y amigos”.
Mirando hacia el futuro, la Universidad de Montemorelos tiene como objetivo expandir su oferta de actividades físicas, respondiendo a las preferencias y necesidades de sus estudiantes. Desde la inclusión de nuevos deportes hasta la organización de eventos participativos, la institución se compromete a promover un estilo de vida saludable y activo en la comunidad universitaria.
Jonathan Gutiérrez, estudiante de Contaduría Pública en su sexto semestre, comparte cómo la participación en las actividades de UM Saludable ha cambiado su perspectiva sobre el ejercicio y la importancia de mantenerse activo. “Yo anteriormente no realizaba nada de ejercicio, solamente me enfocaba en trabajar porque pensaba que no tenía tiempo. Pero este tipo de materias no llevan a sí o sí hacer ese ejercicio y nos ayuda a mantenernos en forma, y más activos”, reflexiona Jonathan. Además, destaca cómo la integración de la actividad física en su rutina diaria no solo ha mejorado su estado físico, sino también su organización y bienestar general. “Y este semestre decidí unirme al grupo de ejercicios que está establecido para todo el semestre, de las seis de la mañana, y eso también me ayuda a que me organice mejor con mi día”. La implementación de programas de ejercicio no solo puede motivar a los estudiantes a adoptar un estilo de vida más activo, sino también a optimizar su tiempo y recursos de manera más eficaz.
El mes del deporte ha llegado a su fin, pero el compromiso de la Universidad de Montemorelos con la promoción de la actividad física y el bienestar continúa. Con planes para realizar eventos similares en el futuro y expandir su alcance, la universidad demuestra su firme compromiso con la salud y el bienestar de sus estudiantes.
Fuente: Jason Aragón, Reportera de campo: Lisandra Vicente, editora: Brenda Cerón.
